Ученые десятилетиями искали объяснения, почему с возрастом теряется память, замедляется реакция, появляются бессонница и даже депрессия. Они держали под подозрением высокий уровень холестерина, ожирение и пассивный образ жизни. Теперь появился новый подозреваемый — глаз. 

С возрастом зрачок и хрусталик пропускают на сетчатку глаза все меньше солнечного света, который регулирует суточный ритм организма. По мнению докторов Канзасского университета, это серьезная и очень интересная проблема, в изучении которой современная наука находится пока только на дальних подступах.

Суточные ритмы — это такие физиологические процессы, которые активизируют организм утром, чтобы справиться с дневными делами, и успокаивают его к ночи. Эти внутренние часы человека «полагаются» на свет. Исследования показывают, что люди, у которых суточные ритмы нарушены, например, те, кто работает по сменам, — чаще страдают от бессонницы, болезней сердца и находятся в группе повышенного риска развития онкологических заболеваний.

Так называемые фоточувствительные клетки сетчатки глаза воспринимают солнечный свет и направляют его в супрахиазматическое ядро — часть мозга, ответственную за биологические часы организма. Супрахиазматическое ядро настраивает организм, отдавая команду вечером на выброс гормона мелатонина, а утром — кортизола. Принято считать, что мелатонин во многих отношениях полезен для здоровья.

Группа докторов Канзасского университета еще в 2002 г. выяснила, что фоторецепторы клеток внутренней сетчатки глаза непосредственно общаются с мозгом и особенно чувствительны к голубой части спектра.

В исследовании, опубликованном в «Британском журнале офтальмологии», научные сотрудники Канзасского университета оценивает эту ситуацию следующим образом: у обычного человека к 45 годам фоторецепторы воспринимают лишь 50% света. Именно столько процентов необходимо, чтобы в полной мере поддерживать суточный ритм. К 55 годам эта доля падает до 37%, к 75 годам — до 17%.

Ученые проводили сравнение: насколько быстро яркий свет подавляет действие мелатонина у 20-летних и 50-летних женщин. Голубой свет спектра, который заметно подавлял мелатонин у молодых женщин, абсолютно не сказывался на содержании мелатонина у старшей группы.

Шведские ученые наблюдали за пациентами, которым удалили катаракту и вставили искусственный хрусталик глаза. Выяснилось, что люди с искусственным хрусталиком стали заметно меньше страдать от бессонницы и дневной сонливости.

Врачи-офтальмологи сходятся во мнении, что люди в возрасте должны стараться больше находиться на солнечном свете либо обеспечивать яркое освещение дома. В группе риска оказываются пожилые люди, поскольку они проводят больше времени в помещении.

К сожалению, сейчас мы живем в основном при искусственном освещении, которое в десять тысяч раз слабее дневного света и к тому же имеет неправильный спектр. Поэтому, чтобы не давать своим глазам слишком быстро стареть, необходимо устанавливать в помещениях лампы дневного света, флуоресцентные лампы и обязательно пить витаминно-минеральные комплексы для глаз.

Разработанные компанией Project V (Vision) биологически активные добавки  снижают риск заболеваний сетчатки глаза и нарушений зрения. Входящие в их состав антиоксиданты нейтрализуют токсины в сетчатке и защищают глаз от негативного воздействия окружающей среды.  Сбалансированные комплексы с цинком, селеном, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, направленны на повышение остроты зрения и снижение утомляемости глаз. В специальную программу для отличного зрения  входят такие БАД, как:

• Project V — А (Антиокс) — основной источник антиоксидантов, содержит такие полезнче для зрения ингредиенты как: экстракт виноградных косточек, экстракт гинкго билоба, витамин Е, бета-каротин, витамин С, цинк, селен и др.;
• Project V — P (Пакс) — состав богат витаминами группы В, отвечающими за зрение;
• Project V — M (Мега) — комплекс уникальных фракций полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), необходимых для нормальной работы всех органов и систем, в первую очередь — сердца, сосудов, мозга, зрения, кожи.
• Project V — LV (ЛивЛон) — в составе содержится 12 натуральных природных антиоксидантов, обладающие мощными антиоксидантными свойствами и защищающие зрение и организм в целом от агрессивного воздействия окружающей среды;
• Project V — BR (Брэйн-о-флекс) — входящие в комплекс антиоксиданты — ПНЖК омега-3 и гинкго билоба, витамин Е и бета-каротин — способствуют защите глаз от разрушающего действия свободных радикалов.

Будьте здоровы!