Синдром хронической усталости

Если человек устал, ему просто нужно отдохнуть — только и всего. Но что если отдых не помогает восстановить силы?

ESY-001882909А если это продолжается очень часто, изо дня в день? Длится неделями и месяцами? Если это уже не обычная, знакомая по жизни усталость, а какой-то бесконечный, гнетущий упадок сил? В таком случае мы, возможно, имеем дело с синдромом хронической усталости.

Это очень неприятная и труднообъяснимая вещь. Вроде бы ничего особенно не болит, вы выспались, нет никаких особых проблем ни дома, ни на работе, — а все валится из рук. До сих пор идут споры, что вызывает этот самый синдром. Мнения у специалистов разные: от стресса, от вирусных инфекций, от гормонального дисбаланса, от нарушений работы иммунитета. Большинство специалистов сходятся на том, что причиной может служить целая комбинация факторов, наложенная к тому же на наследственную предрасположенность.

Однако усталость усталости рознь. Повышенная утомляемость бывает следствием самых разных заболеваний. Она сопутствует, например, анемии и диабету, возникает при дефиците гормона щитовидной железы. Утомляемость может быть связана с нарушениями сна или может сказываться психическое нездоровье: мучительное беспокойство, биполярное аффективное расстройство. Это уже задача врачей — поставить правильный диагноз с учетом всех симптомов и результатов анализа крови.

Диагностика усталости

Специалисты знаменитой американской клиники Мэйо (Mayo Clinic) выделяют восемь основных симптомов синдрома хронической усталости плюс, естественно, главный симптом, который и дал название этому болезненному состоянию: 

  • Состояние усталости
  • Измождение, длящееся больше 24 часов после умственных или физических нагрузок
  • Сон, не приносящий бодрости
  • Ухудшение памяти или способности сконцентрироваться
  • Перемежающаяся боль в разных суставах, без припухлости и покраснения
  • Боли в горле 
  • Увеличенные лимфатические железы в горле или под мышками
  • Непонятная боль в мышцах 
  • Какая-то незнакомая прежде головная боль

Синдром хронической усталости поддается диагностике, если необъяснимая, не отпускающая усталость длится дольше шести месяцев и имеют место, по крайней мере, четыре из названных симптомов.

К факторам риска относятся: возраст — более всего подвержены синдрому люди в возрасте от 40 до 60 лет, лишний вес, малоподвижный образ жизни и стрессы. Женщины  гораздо чаще страдают от синдрома хронической усталости, но возможно, это связано с тем, что они просто чаще обращаются с этой проблемой к врачам.

По большому счету, довольно широкое распространение этого заболевания связано, в первую очередь, с особенностями и темпом жизни людей в больших городах. Сказываются чрезмерная психоэмоциональная нагрузка, а также неблагоприятные условия окружающей среды.

Не допустите осложнений

Синдром хронической усталости чреват осложнениями, главное из которых — это депрессия. Кстати, в лечении синдрома в некоторых случаях применяют малые дозы антидепрессантов.

Как бы ни был неприятен и коварен синдром хронической усталости, но есть и хорошая новость. Синдром — это психосоматическое нарушение деятельности систем и органов организма на функциональном уровне, то есть уровне обратимом. Иначе говоря, он поддается лечению.

Довольно много полезного для себя можно сделать и без врачебной помощи. Для начала нужно подумать о нормализации сна: постараться ложиться спать и вставать в одно и то же время, ограничить дневной сон, избегать алкоголя, кофеина и никотина, которые могут нарушить режим сна.

Чтобы засыпание и пробуждение перестало быть проблемой, можно принимать натуральные комплексы для здоровья нервной системы.

Project V — P (Пакс) – мощный антистрессовый комплекс надежно оберегающий наш организм от губительных последствий эмоционального и физического перенапряжения. Повышает устойчивость организма к стрессам. Нейтрализует последствия стрессовых ситуаций, а также успокаивает нервную систему, нормализует сердечный ритм, устраняет чувство тревоги, беспокойства. и обеспечивает полноценный сон.

В состав натурального комплекса входят такие необходимые ингредиенты для нервной системы как: мелисса, валериана, лаванда, витамины группы B.  Мелисса лекарственная оказывает антивирусное действие, обладает седативным эффектом, снимает депрессию и бессонницу. Валериана лекарственная хорошо известна своими седативными свойствами, способствует улучшению качества сна, устранению повышенной сердечной возбудимости. Лаванда лекарственная содержит примерно 8 мг/кг эфирного масла, которое способствует снижению напряженности и беспокойства. Все витамины группы В обеспечивают нормальное функционирование нервной системы и отвечают за энергетический обмен, поддерживают в нормальном состоянии пищеварительную систему, повышают сопротивляемость стрессу. Также они хорошо дополняют лечение анемии, неврологических и психиатрических заболеваний.

Мультикомпонентный энерготоник Project V — CH (Хромвитал)  эффективно борется с усталостью и быстрой утомляемостью. Стимулируя энергетические процессы на клеточном уровне, он содержит специально подобранные компоненты: экстракт элеутерококка, гуарана, органическая спирулина, способные заряжать энергией каждую клетку организма.

Related Images: