Самые вредные продукты питания

pravilynoepitaniyВ 2030 году, по прогнозам ООН, неинфекционные заболевания послужат причиной смертности 52 млн. человек. Сюда входят такие факторы риска как нездоровое питание, недостаток физической активности, ожирение, злоупотребление алкоголем и табакокурением. На эти факторы приходится более 60% смертей, 80% смертей приходится на развивающиеся страны, в том числе и Россию, 25% мужчины и женщины в возрасте до 60 лет.

Представляем к Вашему вниманию 10 самых вредных и опасных для здоровья продуктов, употребление которых может послужить причиной возникновения опасных болезней.

СЛАДКИЕ ГАЗИРОВКИ И СОКИ

Сладкая газировка кроме высокого содержания сахара,  содержит кофеин, красители, ортофосфорную кислоту, вымывающую из организма кальций, углекислый газ, который помогает распределять вредные компоненты по телу еще быстрее.

Газировка способствует образованию целлюлита и в долгосрочной перспективе нарушение обмена веществ. Диетические газировки содержат сахарозаменители, которые плохо смываются слюной, раздражают слизистую рта и снова провоцируют жажду, заставляют пить ее еще больше. 

Состав соков из коробок почти идентичный газировкам, за исключением углекислого газа. Содержащие большое количество сахара, восстановленные из концентрата, долговечные. Такие соки различаются по стоимости в зависимости от производителя, но остаются одинаково вредными для здоровья.

Сладкие газировки и соки содержат: большое количество сахара, кофеин, красители, ортофосфорную кислоту, углекислый газ. 

Опасность: вымывание из организма кальция, образование целлюлита, нарушение обмена веществ, заболевания желудка, нарушение работы почек и печени.

МАЙОНЕЗ И КЕТЧУП

Кетчуп, содержит стабилизаторы, эмульгаторы, консерванты и химические красители, а также почти на 20% состоит из сахара. Майонез содержит трансжиры. Они приводят к онкогенезу, атеросклерозу, увеличивают риск развития сахарного диабета и ухудшают иммунитет. Кроме того, дополнительную опасность несет и пластиковая упаковка. Содержащийся в майонезах и соусах уксус высасывает из нее канцерогенные вещества, которые затем попадают в организм. 

Майонез и кетчуп содержат: стабилизаторы, эмульгаторы, консерванты, химические красители, на 20% состоят из сахара, канцерогенные вещества. 

Опасность: ожирение, атеросклероз, онкогенез, увеличивают риск развития сахарного диабета, ухудшают иммунитет.

ШОКОЛАДНЫЕ БАТОНЧИКИ, ЛЕДЕНЦЫ И ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ КОНФЕТЫ

Если не хотите увеличить риск заболевания диабетом, ожирением, онкологией, остеопорозом, проблем с зубами и аллергией, съедайте максимум 50 граммов сахара в день, а лучше откажитесь от него вообще. Не стоит забывать о том, что помимо чистого сахара, который мы используем, он так же содержится во многих продуктах, например в кетчупе, йогурте, торте который еще содержит и трансжиры.

Подобные продукты обладают самым высоким гликемическим индексом, то есть сахар из них усваивается мгновенно. При этом никаких полезных веществ они не содержат. Яркие леденцы, конфеты в глазури и жевательные мармеладки со всевозможными вкусами — это смесь подсластителей и сахарозаменителей, стабилизаторов, загустителей, эмульгаторов, антиокислителей и пищевых красителей.

Шоколадные батончики, леденцы и жевательные конфеты содержат: смесь подсластителей, сахарозаменитель, эмульгаторы, стабилизаторы, загустители, пищевые красители, антиокислители. 

Опасность:  ожирение, сахарный диабет, онкология, остеопороз, проблемы с зубами, аллергия.

ЛАПША И ПЮРЕ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ

3-5 минут и обед готов, а еще большой выбор всевозможных вкусов, которые предлагают производители. Но что мы получаем по факту – смесь из пищевых добавок и никакой пользы.

Давайте посмотрим, что содержится в еде быстрого приготовления:

  • Консерванты — вызывают рак, разрушение печени, почечнокаменную болезнь, пищевую аллергию, расстройство кишечника, нарушение артериального давления, кислородное голодание.
  • Стабилизаторы и загустители — вызывают рак, заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и печени.
  • Эмульгаторы — вызывают рак, расстройство желудка.
  • Антиокислители — приводят к заболеваниям печени и почек, аллергическим реакциям.
  • Пищевые красители — вызывают рак, заболевания ЖКТ, почек и печени, нервные расстройства и аллергические реакции.
  • Усилители вкуса — приводят к повреждению мозга и нервным расстройствам. 

Лапша и пюре быстрого приготовления содержат: консерванты, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, антиокислители, пищевые красители, усилители вкуса.

Опасность: рак, почечнокаменная болезнь,  разрушение печени, пищевая аллергия, нарушение артериального давления, расстройство кишечника, кислородное голодание, заболевания печени и почек,  нервные расстройства, повреждения мозга.   

ЧИПСЫ И КАРТОФЕЛЬ ФРИ

Сегодня чипсы готовятся не из картофеля, а из пшеничной и кукурузной муки и смеси крахмалов, а также генномодифицированной сои. А всевозможные вкусы добавляются с помощью пищевых ароматизаторов и усилителей вкуса Е.

Например, всем известный глутамат натрия Е-621, токсин, который воздействует на нервную систему организма, делая вкусной и желанной даже самую непотребную пищу, а кроме того, вызывает зависимость.

А жаренный в масле картофель содержит ударную дозу крахмала и жиров, что неизбежно приведет к набору веса, если употреблять его каждый день. Картофель фри для фастфудов готовится из генноулучшенных плодов, больших, ровных и гладких для лучшей очистки. Их заранее готовят, замораживают и отправляют в сети быстрого питания. Там уже его обжаривают в смеси масел, куда входят пальмовое и кокосовое масла. Такая смесь может использоваться без замены до 7 дней. За это время в нем образуются акролеин, акриламид, глицидамид — продукты распада жиров и сильные канцерогены, которые вызывают раковые опухоли.

Опасность чипсов и картофеля фри не только в наборе лишнего веса. Все последствия употребления фастфуда – это повышенный холестерин, инфаркты и инсульты, атеросклероз, бляшки в сосудах, дегенеративные изменения печени, ухудшение половой функции у мужчин и развитие раковых опухолей не только в желудочно-кишечном тракте и др.

Чипсы и картофель Фри содержат: генномодифицированную сою, глутамат натрия Е-621, ударную дозу крахмала и жиров, пальмовое и кокосовое масло, сильные канцерогены.

Опасность: набор лишнего веса, инфаркты и инсульты, атеросклероз, бляшки в сосудах, повышенный холестерин, дегенеративные изменения печени, ухудшение половой функции у мужчин, развитие раковых опухолей.

ХОТ-ДОГИ И БУРГЕРЫ

Все вышеописанные побочные эффекты относятся и к «быстрым» бутербродам. А также, помимо жарки еще добавляется состав мяса. Чтобы мяса хватало на всех, животных и рыбу разводят в промышленных масштабах с использованием специальных комбикормов и анаболиков для увеличения веса.

Кроме того, в белок добавляют сою, глутамат, консерванты для сохранения товарного вида годами, стабилизаторы и синтетические красители. Эти добавки раздражают пищеварительную систему, притупляют чувство насыщения, заставляют есть больше и чаще. А когда желудок растягивается, он начинает требовать больше еды и без вредных добавок.

Хот-доги и бургеры содержат: сою, глутамат, консерванты, стабилизаторы, синтетические красители.

Опасность: раздражение пищеварительной системы, притупление чувства насыщения, набор лишнего веса, бляшки в сосудах, повышенный холестерин, инфаркты и инсульты, атеросклероз.

КОЛБАСЫ И КОНСЕРВЫ

Все что написано выше про мясо, можно отнести и к колбасам. Плюс добавляется опасность скрытого жира, потому что даже самый натуральный колбасный продукт, в основном состоит из свиных шкурок и сала. Примерный колбасный состав вне зависимости от сорта и производителя будет следующий: кожа, хрящи, субпродукты и мясные остатки, 25-30% трансгенной сои, стабилизаторы, консерванты, загустители, эмульгаторы, ароматизаторы, антиокислители, пищевые красители.

Консервы и вовсе мертвый продукт, который сохранил свою пищевую пригодность с помощью Е компонентов, уксусной кислоты, сахара и огромного количества соли превышающей по содержанию дневную потребность человека в несколько раз.

Колбасы и консервы содержат: кожу, хрящи, субпродукты, мясные остатки, 25-30% трансгенной сои, консерванты, эмульгаторы, стабилизаторы, загустители, ароматизаторы, антиокислители, пищевые красители.

Опасность: рак, почечнокаменная болезнь, разрушение печени, пищевая аллергия, растройство кишечника, кислородное голодание, нарушение артериального давления.

АЛКОГОЛЬ

О вреде алкоголя всем давно известно, но мы все же напомним — дегенеративные нарушения в коре головного мозга, разрушение печени, генетические мутации, онкология и др. Пьющие люди живут на 10-15 лет меньше, помимо проблем со здоровьем, наблюдается нарушение психики, депрессивные состояния. 33% всех самоубийств и 50% аварий происходит в состоянии алкогольного опьянения. Даже в малых дозах он мешает усвоению витаминов. 

Алкоголь содержит: этиловый спирт.

Опасность: дегенеративные нарушения в коре головного мозга, разрушение печени, онкология, генетические мутации, нарушение психики, депрессивные состояния.

ПОПКОРН

Сами по себе жареные зерна кукурузы опасности не представляют. Но когда туда добавляют масло, соль, сахар, усилители вкуса, ароматизаторы, карамелизаторы и красители,  они становятся опасными. Доза соли в классическом соленом попкорне просто зашкаливает, а это чревато, как минимум, повышением давления и нарушением работы почек. 

Попкорн содержит: масло, соль, сахар, карамелизаторы, красители, усилители вкуса, ароматизаторы.

Опасность: повышение давления, нарушение работы почек, заболевания желудка.

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ И ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

Подобные продукты только кажутся помощниками для людей, следящих за фигурой. На деле же, понижение жира компенсируется повышением углеводов – крахмалов, сахаров и сахарозаменителей.

Таким образом, такие обезжиренные продукты способствуют ожирению, а содержащиеся в них пищевые добавки тормозят обменные процессы и приводят к углеводным сбоям. Еще один минус таких продуктов это авитаминоз, потому что некоторые жизненно важные витамины являются жирорастворимыми. Кальций из обезжиренных молочных продуктов не усваивается. Ну и без стабилизаторов, ароматизаторов, загустителей и антиокислителей  тут тоже не обходятся.

Подводя итог, хочется сказать, что человеческий организм не так прост, если он большую часть времени привык питаться правильными продуктами, то изредка попавшую в него отраву он с большей вероятностью выведет самостоятельно без вреда для здоровья. Все вредные вещества проходят детоксикацию в печени, почках и лимфатической системе. Так как кровь и лимфа на 94% состоят из воды, то рекомендуем за пол часа до и через полтора часа после еды выпить стакан хорошей минеральной и питьевой воды. Тем самым вы поможете организму отчиститься от вредных веществ!

Низкокалорийные и обезжиренные продукты содержат: крахмалы, сахара, сахарозаменители, стабилизаторы, ароматизаторы, загустители, антиокислители. 

Опасность: ожирение, торможение обменных прцессов, углеводные сбои, авитаминоз.

Приучайте себя к простой и полезной еде! Будьте здоровы!

По материалам http://www.healthwaters.ru/