1. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые замедляют процесс старения организма. При регулярном употреблении этого напитка ваша кожа станет свежее, мешки под глазами исчезнут, а состояние волос и ногтей станет гораздо лучше. Антиоксидантов в зеленом чае в 10 раз больше, чем во фруктах или овощах! Детоксикация организма помогает ему начать работать, как в молодости, а значит, все процессы будут подпитаны дополнительной энергией.
2. При регулярном употреблении зеленый чай прекрасно укрепляет стенки сосудов, возвращает им эластичность и проводимость, а значит, защищает от инфарктов и инсультов.
3. Зеленый чай снижает уровень сахара в крови, то есть, начав пить его регулярно, вы не будете сильно хотеть есть. А если вы выпьете за 30 минут до еды чашку зеленого чая, то съешьте гораздо меньше, и соответственно сможете снизить свой вес.
4. Зеленый чай нормализует артериальное давление, выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов, останавливает воспалительные процессы. Так что даже если вам не нужно худеть, его стоит начать пить, просто для восстановления сил и здоровья. У здорового человека вес нормализуется естественным путем.
5. Исследования показали, что зеленый чай отлично сжигает жир. 3 чашки зеленого чая в день, без сахара помогут сжечь на 45% больше жировых отложений.
6. Зеленый чай справляется с ролью бодрящего утреннего напитка ничуть не хуже кофе. Он тоже содержит кофеин и является природным биостимулятором, причем более деликатным, чем кофе. Чем более активно проведешь день, тем больше сожжешь калорий.
7. Зеленый чай увеличивает скорость метаболизма, помогает в борьбе с запорами, улучшает память.
8. Зеленый чай оказывает очень мягкое, мочегонное действие. А если добавить немного молока, эффект усилится. В результате уменьшаются отеки и снижается вес.
9. Всегда готовьте напиток из расчета 1 чайная ложка зеленого чая на 1 чашку. Заливайте заварку водой 70-80 градусов, а не крутым кипятком. При этом вам не нужно бегать по кухне с термометром, просто подождите 10 минут после того, как вода закипит. Наиболее выраженный аромат напиток приобретает, если для приготовления использовать фильтрованную воду, очищенную от кальция.
10. Поскольку зеленый чай содержит очень много кофеина, вечером пить его не рекомендуется. Этот напиток не очень подходит людям с чувствительным желудком, а также склонным к анемии. Катехины и кофеин в листьях зеленого чая провоцируют повышенную секрецию кислоты в желудке и могут уменьшить усвоение железа. Кстати, именно поэтому даже совершенно здоровым людям следует пить зеленый чай не сразу после еды, а в перерывах между приемами пищи.
www.zdorovieinfo.ru/
