Хочу дожить до 100 лет!
Человечество, сколько себя помнит, всегда мечтало о бессмертии. Сказочные персонажи активно использовали для поддержания сил и здоровья живую и мертвую воду, купание в кипятке и прочие чудодейственные средства. Особы королевских, царских и императорских кровей не жалели денег на алхимиков и врачевателей, которые пытались создать эликсир вечной молодости — эту амброзию богов Древней Греции.
Самые вредные продукты питания
В 2030 году, по прогнозам ООН, неинфекционные заболевания послужат причиной смертности 52 млн. человек. Сюда входят такие факторы риска как нездоровое питание, недостаток физической активности, ожирение, злоупотребление алкоголем и табакокурением. На эти факторы приходится более 60% смертей, 80% смертей приходится на развивающиеся страны, в том числе и Россию, 25% мужчины и женщины в возрасте до 60 лет.
Защита от гриппа
Насморк, кашель, головная боль, ломота в теле, красное горло и прочие симптомы ОРВИ и ОРЗ. Многие не воспринимают эти сезонные недуги всерьез: мол, в холодный период положено болеть. Но если хлюпающий нос и першение в горле сами по себе не так уж и опасны, но постпростудные осложнения — вещь серьезная.
Заторы против здоровья
Можно ли представить современную жизнь без автомобиля? Для многих ответ очевиден. Сейчас практически каждому нужно или хочется иметь машину, поэтому на дорогах становится все теснее. Конечно, автомобилестроение шагнуло вперед: количество вредных веществ, выделяемых современными машинами, значительно сократилось в сравнении с 70-ми годами XX века.
Виноградотерапия
Виноградолечение, или ампелотерапия — направление с долгой историей, его использовала еще древняя медицина, существовавшая до нашей эры. Такой вид врачевания высоко ценил сам Гиппократ: по целебным свойствам он приравнивал виноградный сок к меду и даже грудному молоку. Ученый уверял, что виноград удивительным образом отвечает самой природе человека и одинаково полезен для здоровых и больных.
10 природных антибиотиков
Когда люди заболевают, они первым делом обращаются к врачу в надежде на чудо-пилюли, сиропы и микстуры, которые способны поставить их на ноги буквально за считанные минуты. Когда речь идет о бактериальных инфекциях, доктора прописывают пациентам антибиотики. Однако эти препараты имеют целый ряд побочных эффектов, или, как говорят в народе, они одно — лечат, а другое — калечат.
Что такое нутрициология
Нутрициология — наука о питании, основанная на высоких технологиях, нанотехнологии, включающая в себя: изучение пищевых веществ и компонентов, содержащихся в продуктах питания, правила приема пищи, законы взаимодействия пищи, влияние ее на организм. Цель нутрициологии изучить законы влияния пищи и процесса потребления на здоровье человека, найти пути легкого усвоения пищи, переработки, утилизации и выведения из организма.
О витаминах натуральных и искусственных
Витамины занимают важное место в нашей жизни как один из основных факторов нашего здоровья. Они оберегают нас от многих недугов, делая сильными и здоровыми. И от нас требуется такое же внимательное отношение к витаминам — залогу нашего здоровья и долголетия. Мир витаминов разнообразен, и неискушенному человеку в нем легко потеряться. Мы бесконтрольно принимаем большое количество синтетических витаминных препаратов, не задумываясь о последствиях.Подробнее
Микроэлементы жизни
Известно, что подавляющее количество всех встречающихся в природе химических элементов (81) обнаружены в организме человека. 12 элементов называют структурными, т.к. они составляют 99 % элементного состава человеческого организма (С, О, Н, N, Ca, Mg, Na, K, S, P, F, Cl). При этом основным строительным материалом являются четыре элемента: азот, водород, кислород и углерод.Экологические проблемы XXI века. БАДы — ключ к их решению
На пороге 3-го тысячелетия, вступая в XXI век, люди всё больше задумываются о своём здоровье. Ещё Гиппократ, великий учёный древней Греции, говорил, что здоровье является высочайшим богатством человека. Однако развитие цивилизации, направленное на повышение уровня жизни, в то же время способствует неизбежному увеличению количества вредных для здоровья факторов окружающей среды.Чем БАДы отличаются от лекарств
БАДы не являются лекарствами и не заменяют лекарств, они: 1. Дают возможность организму нормально функционировать и самому полноценно бороться со своими проблемами. 2. Натуральные витамины и минералы — составляющие БАДов являются полноценным строительным материалом для клеток нашего организма. 3. В отличии от лекарств, которые получены искусственным путём, они, как правило, не имеют противопоказаний и нежелательных побочных эффектов.О пользе зеленого чая
Рассказать о зеленом чае подробнее стоит уже потому, что это – второй по популярности напиток в мире после питьевой воды. Как известно, чай – одно из множества чудес, подаренных миру Китаем вместе с шелком, порохом, бумагой, печатью, фарфором. Именно китайцы оценили весь спектр полезных свойств этого растения уже пять тысяч лет назад.
22 причины принимать биологически активные добавки
1. АЛКОГОЛЬ. Отрицательное влияние на наличие и усвоение большинства питательных веществ. 2. ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ И ПРЯНОСТИ. Могут существенно понизить выделение пищеварительных жидкостей, приводя к ухудшению извлечения витаминов и минералов из пищи.Хочешь жить — «догоняйся»
От биологически активных добавок человечеству в ближайшие десятилетия никуда не деться — инновации в пищевке и агропроме и «цивилизованный» образ жизни привели наши организмы к дефициту жизненно важных веществ. Многочисленные исследования показали, что в результате научно-технической революции энергозатраты современного человека снизились почти вдвое — с 3–3,5 тыс. килокалорий в сутки в начале ХХ века до 1,5–2 тыс. в начале ХХI.
Витамины в овощах и фруктах
Трудно себе даже представить, как можно жить без моркови, помидор, лука, картофеля, арбузов, баклажанов, тыквы, яблок, слив, клубники, смородины — то есть без всего этого разнообразия и богатства, именуемого овощами и фруктами. Гораздо легче, наоборот, обходиться без мясных и молочных продуктов — доказательством тому служат многие миллионы убежденных вегетарианцев, которые вполне довольны своим растительным рационом.
Вода — источник жизни
Вода — одно из обязательных и главных условий жизни на Земле и, соответственно, жизни человека. Вода является не только условием жизни человека, но и составляет важную его часть, достигая 65% массы тела взрослого человека.
Десять мифов о витаминах
Миф первый: «Потребность организма в витаминах можно полностью обеспечить за счет правильной диеты» Нутрициологи всего мира на протяжении последних 50 лет регистрируют снижение содержания витаминов во многих продуктах питания в 2-3 раза. По статистике, даже самый правильно сбалансированный рацион, рассчитанный на 2500 килокалорий в день, дефицитен по большинству витаминов на 20–30%.
БАД: лекарство или яд?
Сторонники и противники биодобавок бросаются из крайности в крайность, то обещая мгновенное и стопроцентное избавление от всех напастей, то пугая леденящими душу сообщениями о страшных осложнениях, сопутствующих приему чудо-средств. У доктора медицинских наук, заведующей кафедрой клинической нутрициологии (науки о питании) факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов Светланы Владимировны ОРЛОВОЙ метания ее коллег симпатии не вызывают.Факты о БАД
Бесспорный факт — здоровье человека всецело зависит от его образа жизни, в том числе и рационального питания. Для сохранения своего здоровья и продления жизни многие ученые рекомендуют применять биологически активные добавки к пище. Аргумент один. Современные технологии производства продуктов питания убивают все биологически активные вещества в продуктах, делают их не пригодными к потреблению.Чем искусственные витамины отличаются от натуральных?
Эффективность витаминов определяется не количеством этих витаминов, поступающим в наш организм, а их биологической ценностью. Так сказать, их активностью и способностью участвовать в обменных процессах. В синтетических витаминах, так же, как и в выделенных из натуральных продуктов, нет тех необходимых компонентов, которые помогают им (витаминам) усваиваться. Без присутствия же, этих компонентов, искусственные витамины не представляют никакой ценности. В лучшем случае, они просто выводятся из организма.
Противовоспалительные свойства коллоидного серебра
Много веков в Новой Зеландии живёт племя маори. Это племя не знает цивилизации, никогда не видело дорогостоящего медицинского оборудования. Но самое удивительное заключается в том, что за множество веков ни один из представителей этого племени ни разу не заболел. Маори не знают, что такое инфекционные заболевания, они отличаются отменным здоровьем, их раны никогда не гниют. Учёные заинтересовались причиной этого феномена.Остаемся зимовать!
Зимой большая часть природы погружается в спячку, чтобы легче пережить самый холодный период года. Человек лишен такой возможности. Поэтому в в зимний сезон ему приходится активно копить новые силы и ресурсы для укрепления организма.
Знаете ли вы, что…
сегодня фрукты и овощи содержат в 50 раз меньше витаминов и минералов, чем полвека назад Таковы результаты исследований Техасского университета в Остине. В период с 1950 по 2000 годы местные ученые подробно фиксировали состав 43 видов наиболее распространенных фруктов и овощей. Проанализировав полученные данные, они обнародовали неутешительные выводы: за эти годы содержание витамина А в овощах и фруктах уменьшилось в среднем на 18%, витамина С, железа и кальция на 15-16%, фосфора – на 9%, протеина – на 6%.
Семь докторов и одна ягода
Классика – будь то литература, музыка, наряд «от кутюр» или БАД линии Classic Hit, – вечна, неизменна и универсальна. Она всегда востребована, независимо от тысячелетья на дворе, погоды на улице или изменчивой моды. Герой произведения Джерома К. Джерома, читая медицинский справочник, нашел у себя все болезни за исключением родильной горячки.
Унылая пора — простуд очарованье
Поприветствуем, друзья, наступление очередной поры, мешающей нам быть здоровыми. Впрочем, для нежелающих быть здоровыми это всего лишь сезонная отговорка, ибо, как известно, «у природы нет плохой погоды». Мы все рождены приспособленными к подобным мелочам и пенять на естественные погодные метаморфозы — все равно, что обвинять зеркало в собственной неухоженности. Что обычно начинают наперебой предлагать в межсезонье?
В вине ли истина?
Еще с 90-х годов XX века ученые-кардиологи обратили внимание на так называемый французский феномен. По данным статистики, во Франции, где национальная кухня состоит из блюд, насыщенных жирами, оказался чрезвычайно низким уровень сердечных заболеваний. Известно, что французы являются поклонниками красного вина и употребляют его регулярно.
Опасное оружие — Антибиотики
Когда-то ставшие спасением для человечества, в наше время они все чаще оказываются в роли обвиняемых. Название препаратов с греческого переводится «против жизни» (anti — против, bios — жизнь). В наше время споры о пользе и вреде антибиотиков возникают все чаще и звучат все громче. Только ли жизни опасных бактерий они угрожают, или еще и нашему здоровью?
Требуем добавки, или Три вредных мифа о витаминах
Витаминно-минеральные комплексы — один из современных трендов здорового образа жизни. Но мало просто начать прием витаминных добавок, необходимо еще делать это грамотно. Прошли времена, когда большинство людей с недоверием относились к ярким баночкам с витаминами (мало ли что они там намешали) и лучшим средством от гиповитаминоза считали овощи-фрукты.
Секрет здоровья и стиля
Медицина рассматривает человеческий организм с разных точек зрения. В техническом аспекте человек является сложной биоэнергетической системой, образно говоря — автономной электростанцией. У нашего организма есть свои генераторы электричества (прежде всего головной мозг и сердце), проводники (нервные волокна), потребители биотоков (внутренние органы) и поглотители балластного, или остаточного, электричества (акупунктурные точки на поверхности кожи).
Верните себе молодость
С возрастом работа всех систем организма постепенно нарушается: печень хуже справляется с очищением крови от токсинов, в сосудах откладывается холестерин, нарушаются процессы полноценного питания клеток, понижается активность фибропластов. Еще совсем недавно казалось, что старение организма неизбежно, однако новая разработка компании Vision бросает вызов всем утверждениям о том, что старение — необратимый процесс.
Сохраните сияние молодости!
С возрастом наш организм начинает постепенно уступать естественным процессам старения. Фибробласты, так называемые клетки молодости, постепенно утрачивают способность не только сохранять воду, но и вырабатывать качественные волокна коллагена и эластина.
Здоровье человека и ПНЖК
Организм человека состоит примерно из 10¹³ клеток. Клетка выполняет роль элементарной структурно-функциональной и генетической единицы. Она обеспечивает обмен веществ, наследственность и изменчивость, обусловливая тем самым основу жизнедеятельности. Жизнедеятельность клетки как единицы биологической активности представляет собой совокупность взаимосвязанных, упорядоченных во времени и в пространстве метаболических процессов. Эти процессы образуют три потока — информации, энергии и вещества.
Синдром хронической усталости
Если человек устал, ему просто нужно отдохнуть — только и всего. Но что если отдых не помогает восстановить силы? А если это продолжается очень часто, изо дня в день? Длится неделями и месяцами? Если это уже не обычная, знакомая по жизни усталость, а какой-то бесконечный, гнетущий упадок сил? В таком случае мы, возможно, имеем дело с синдромом хронической усталости.
Естественные убийцы рака
Чеснок благодаря особым соединениям повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку. Учеными давно доказано, что чеснок снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и инсульта. Кроме того, он способен защитить от двух крупнейших болезней-убийц на планете: рака желудка и рака кишечника.
Время собирать витамины
Лето — золотая пора для нашего организма, потому что мы каждый день можем баловать себя полезными овощами, фруктами и ягодами. Отец современной медицины Гиппократ мудро говорил: «Пусть твоим лекарством будет пища». Он считал, что правильное питание — первый шаг на пути к выздоровлению. Действительно, рациональное питание гарантирует своевременное поступление в организм витаминов, микро- и макроэлементов и других регуляторов обменных процессов, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности.
5 причин пить кофе
Ученые и диетологи давно задаются вопросом: в кофе больше вреда или пользы? Последние исследования показывают, что в кофе, пожалуй, больше пользы. Вот пять неожиданных причин не отказывать себе в чашечке кофе.
Витаминные страдания
Витамины — вещь умозрительная. Мы их не видим и не осязаем, однако когда их не хватает, нам становится не по себе. Витамины — это группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Эти соединения объединены в одну группу по признаку их абсолютной необходимости для организма в качестве составной части пищи. Витамины не являются для организма поставщиком энергии (не имеют калорий), но витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ.
Осенний гиповитаминоз
За окном октябрь… Вы, казалось бы, совсем недавно вернулись из отпуска и включились в работу и все привычные бытовые дела, а у вас появились сонливость, раздражительность, забывчивость, вы стали быстро утомляться; ваши волосы потускнели, а ногти расслаиваются. Если так, то вас, возможно, настиг осенний гиповитаминоз. Его иногда называют авитаминозом, но это неправильно.
СуперЕДА против рака
Ни один продукт сам по себе не сможет снизить риск развития рака, но здоровый образ жизни и правильный рацион помогут многократно уменьшить опасность. Пропорция, которой стоит придерживаться в любой прием пищи: две трети – продукты растительного происхождения и одна треть – белок. Для профилактики раковых заболеваний ешьте эти продукты…
Почему у вас болит голова?
Резкие перепады температуры или погоды, особенно сильный холод, провоцируют приступы головной боли более чем у половины людей, страдающих мигренями. Конечно, вы не можете контролировать погоду, если только не переедете в регион с более мягким климатом.
10 фактов о зеленом чае
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые замедляют процесс старения организма. При регулярном употреблении этого напитка ваша кожа станет свежее, мешки под глазами исчезнут, а состояние волос и ногтей станет гораздо лучше. Антиоксидантов в зеленом чае в 10 раз больше, чем во фруктах или овощах.
Продукты для долгой жизни
Употребляйте в пищу больше продуктов, богатых антиоксидантами, чтобы успешнее бороться со свободными радикалами – нестабильными молекулами кислорода, которые способствуют процессу старения. Антиоксиданты содержатся в овощах и фруктах ярких цветов. Чтобы сбалансировать диету и снизить риск развития болезней сердца, употребляйте фрукты и овощи в каждый прием пищи.
10 причин почему принимать бады жизненно необходимо
Ускорился темп жизни. Нам некогда готовить домашнюю еду из натуральных продуктов. Мы находимся в состоянии постоянного стресса. По телевизору, радио — сплошной негатив. А во время стрессов потребность в витаминах возрастает 20-30 раз.
38 самых опасных продуктов
Список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять. Эти продукты не просто вредны, а ОПАСНЫ для здоровья! Нельзя есть продукты с добавкой Е-621 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса.
Полезно ли поститься?
Православные люди регулярно держат Великий пост. А вместе с ними не касаются мясного и многие люди, которые совсем не религиозны. Просто они рассматривают Великий пост как достойный повод хотя бы на семь недель в году решительно изменить свой рацион и сделаться вегетарианцами. Великий пост для верующих предполагает очищение не только телесное, но и прежде всего духовное.
Липа – Древо жизни
Красавица липа издавна считалась универсальным лекарством. Отваром липового цвета лечили и бессонницу, и отеки, и простуду, и даже использовали как средство для похудения. Что неудивительно: подробный перечень полезных компонентов, содержащихся в цветах липы, занимает несколько страниц. Липовый цвет от всех бед. Липа – дерево, которое в славянских традициях почиталось, как святое.
