Правда, если делать это правильно и осторожно… 

Вот наконец и долгожданная весна и не за горами лето. А где лето — там и тепло, легкая одежда, и пляжи. А значит, чтобы встретить летний сезон во всеоружии красоты и очарования, именно сейчас самое время привести свою внешность и весь организм в порядок после долгой зимы. 

К сожалению, восстанавливать есть что. Зима отнюдь не помогала поддерживать ни иммунитет, ни цветущий внешний вид. Нас то и дело настигали простуды, на улице угнетали холода и морозы, а дома и на работе — перегретый и пересушенный воздух. Но хуже всего действовал на организм короткий световой день. Мы затемно вставали и затемно возвращались домой с работы. Солнце вставало совсем ненадолго. При этом, если небо не было затянуто тучами, то солнце не грело и не посылало нам ультрафиолета в количестве, необходимом для здоровья и нормального самочувствия. Зима — это всегда период спячки в живой природе, когда тормозятся все процессы жизнедеятельности.

Из-за холодов мы гораздо меньше времени проводим на свежем воздухе, прогулки сведены к минимуму. Лыжи и коньки никто, конечно, не отменял, но, положа руку на сердце, разве часто мы их используем? Сидим дома на уютном диване, смотрим телевизор, видео, играем на компьютере. И время от времени отрываемся от экрана, чтобы сходить на кухню и взять себе чего-нибудь вкусненького, а то и сладенького. В большом ходу разные булочки, бутерброды, шоколадки, конфеты, печенье — с ними сидеть у телевизора особенно хорошо. И все это — в дополнение к основной еде: завтракам, обедам и ужинам, которые зимой становятся особенно сытными и калорийными. Наш рацион больше чем обычно насыщен жирной и острой едой и одновременно беден витаминами и жизненно важными минеральными веществами.

Зимний вес

Вот с таким грустным багажом мы вступаем в весеннюю пору. Организм ослаблен и чувствует себя уставшим. Есть некоторые проблемы с кожей, волосами, ногтями. И часто — с весом. Зимний не самый здоровый и сбалансированный рацион почти неизбежно приводит к лишним килограммам и жировым складкам там, где прежде их не было и где они совсем не желательны.

Делать нечего — придется худеть. Но только аккуратно, без фанатизма, изнуряющих диет, вредных для здоровья вообще и для ослабленного после зимы организма в частности. Причины лишнего веса бывают разные. Поэтому для борьбы с ним лучше использовать комплексное средство, которое воздействует сразу на все причины. Натуральный комплекс Project V — SV (Свелтформ) уникален тем, что в первую очередь — нормализует обмен веществ на клеточном уровне, устраняя главную причину лишнего веса. Максимально сбалансированная формула продукта позволяет целенаправленно активизировать обмен веществ до уровня, обеспечивающего интенсивное сжигание жиров и переработку их в энергию. Замедляет процесс превращения углеводов в жиры, а жиры выводит из организма. Препятствует задержке жидкости в организме, уменьшает отеки. Снижает аппетит, тягу к мучному и сладкому. Усиливает действие диет, ускоряет процесс похудения. 

Опасности диет

Диеты без калорий, без жиров, чисто молочные или фруктово-овощные должны вызывать только настороженность, поскольку они могут оставить организм без очень нужных и ценных веществ и вызвать нежелательные последствия. Людям не совсем здоровым к тому же надо иметь в виду, что весной часто обостряются хронические заболевания и лишние нагрузки на организм в виде строгих диет ему противопоказаны.

Единственно разумным, щадящим вариантом будет не какая-то строгая диета с рекламируемым быстрым результатом в виде десятка сброшенных килограммов в считанные дни, а сбалансированный рацион, в котором будут присутствовать все необходимые ингредиенты, и который тем не менее даст желаемый результат.

Метод для похудения — будь то весна или любое другое время года — всегда один. Первое — не переедать, не объедаться на ночь, не ложиться вздремнуть сразу после обеда. Второе — сжигать больше калорий, чем вы потребляете. То есть питаться надо умеренно и при этом нарастить физическую нагрузку, отказаться от малоподвижного образа жизни. Это полезно в любом случае, независимо от того, хотите вы худеть или нет. Натуральный комплекс Project V — SV (Свелтформ) подавляет чувство голода, не позволяет переедать и при этом не содержит калорий. Снижает аппетит, позволяет меньше есть. Помогает легко избегать поздних ужинов и соблюдать диеты. А главное, выработать важную привычку — есть часто и понемногу.

Калорий бояться не надо. Скудный калориями паек вызовет снижение работоспособности, уменьшение мышечной массы и преждевременное старение. Точно так же нужны организму и жиры животного происхождения, если только вы не убежденный вегетарианец. Для нормального функционирования организма диетологи рекомендуют дважды в неделю есть мясо. Очень полезны, можно даже сказать, незаменимы рыба и морепродукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Включите в свой весенний рацион цитрусовые фрукты и их сок. Они содержат много витамина С, фолиевую кислоту, калий, углеводы, пектин и клетчатку. 

Увеличьте в рационе содержание цельных круп, ежедневно употребляйте хотя бы немного орехов. Старайтесь добавлять в разные блюда отруби. Это поможет восполнить недостаток витаминов группы В и очистить организм от шлаков и токсинов.

Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе было достаточное количество овощей, фруктов и свежей зелени. Покупая продукты, отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, привезенным из южных регионов, где достаточно рано происходит сбор первого урожая.

Важный продукт для весеннего питания — кресс-салат. Он содержит большое количество протеина, минеральных солей кальция, железа, калия, витамины С, В и Р, каротин. Главная ценность кресс-салата в том, что он появляется самой ранней весной, в разгар витаминного голода. Однако в основном придется обходиться овощами и фруктами старого урожая, которые уже утратили большую часть питательных веществ. И вот тут просто незаменимы витаминно-минеральные комплексы линейки Классика Здоровья Project V. Витамины и минералы доставляет питательные вещества в каждую клетку, продлевая ее жизнедеятельность. Они улучшают самочувствие, повышают иммунные силы организма, заряжают энергией. Их необходимо принимать в течение всего года, особенно в осеннее–весенний период.