Лишний вес. Похудение. Продукты против жира на животе. Здоровье. |

Продукты против жира на животе

160549800Ваша мечта сделать живот идеально плоским? Мы расскажем вам о продуктах, которые при регулярном употреблении помогут осуществить это заветное желание.

Белый чай незаменим в вопросах придания стройности вашему животу. Ученые лабораторно доказали, что эта разновидность чая разрушает клетки жира. Так что, пейте белый чай на здоровье.

Груши 
Груши – это прекрасный и к тому же низкокалорийный десерт. Они также подходят для перекусов. Груши, как и бобы – источники клетчатки и флавоноидов.

Семечки подсолнечника
Добавляйте их в салаты или посыпайте ими бутерброды. Семечки – кладезь мононенасыщенных жиров, а это здоровый вид жира, которые необходим, если вы нацелились на стройность.

Яблочный уксус
Яблочный уксус — отличная приправа для соусов и салатов. Это то, что украшает вкусовой букет, а также тормозит образование жировой прослойки на животе.

Арахис
Трудно поверить, но калорийный арахис может помочь потерять вес. Объяснение простое – в орехе содержатся полезные жиры. Они более предпочтительны, чем жиры в пирожном или конфете. Но и арахисом нельзя злоупотреблять: 50 г этого ореха в день вполне достаточно для одного перекуса.

Бобовые
Бобовые содержат много клетчатки, которая притупляет чувство голода за счет создания объема в желудке. Также бобовые богаты особыми веществами флавоноидами, которые препятствуют образованию жировых клеток на брюшной стенке.

Холодный картофель
Любите картофель, и вам трудно от него отказаться? Не делайте этого! Только употребляйте холодный приготовленный картофель. Дело в том, что в охлажденном состоянии образуются более устойчивые кристаллы крахмала – а это те же самые волокна клетчатки, которые помогают организму сжигать больше калорий и откладывать меньше жира на животе.

Попкорн 
Попкорн без масла и соли является отличной «щеткой» для вашего кишечника. В чем секрет? В том, что он приготовлен из полезного цельного зерна кукурузы. А, значит, имеет большой запас клетчатки.

Выбирая правильные продукты, не забывайте, что также важна и физическая активность. К тому же постарайтесь оградить себя от стрессов, так как гормоны стресса провоцируют набор лишнего веса и увеличивают тягу к сладкой и жирной пище.

http://www.zdorovieinfo.ru/

Comments are closed.