Оставайтесь в тонусе
В 1934 году канадский ученый Ганс Селье открыл реакцию, названную впоследствии «стрессом». Это неспецифическая адаптационная (приспособительная) реакция, которая возникает в организме как ответ на действие сильных повреждающих факторов. Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Он может быть результатом воздействия многих факторов, и физических, и психологических.
Когда Морфей бастует — бессонница
Возвращение из отпуска и выход на работу порой оборачиваются нервным стрессом, приводящим к бессоннице. Чаще всего она быстро проходит, но лучше не оставлять организм один на один в борьбе с этим безболезненным, но очень неприятным расстройством. Этот утомительный отдых — пора отпусков подходит к концу, у нас — масса фотографий и еще больше — впечатлений. Все эти впечатления продолжают тесниться в голове.
Бальзам на раненую душу
Депрессия (от лат. depressus – подавлять, угнетать) — чрезвычайно распространенное заболевание XX века. Ученые выяснили, что ежегодно хроническая депрессия разрушает здоровье около 100 миллионов человек на всем земном шаре. Антистрессовый комплекс представлен четырьмя биологически активными добавками к пище — Гипер, Мистик, Пассилат, Ревьен, комплексное действие которых устраняет последствия стресса, нормализует функции нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма.
У стресса глаза велики
Коренные социальные изменения последних лет, произошедшие в России, нарушили привычный уклад жизни различных слоев населения и способствовали количественному росту патологических нарушений здоровья людей, что связано с избыточным эмоциональным и физическим перенапряжением, формированием внутреннего конфликта, пребыванием в состоянии длительного стресса. В литературе по медицине и психологии понятие «стресс» впервые появилось полвека назад.
Спи, моя радость, усни!
Сон – абсолютно необходимое состояние для нормальной жизнедеятельности каждого человека. Примерно треть жизни мы проводим во сне. Длительное время считалось, что сон, например, – это покой, выключение деятельности, необходимое для восстановления работоспособности организма. В последние годы представления о биологическом значении сна изменились.
Берегись высокого напряжения
Человек немыслим вне общества. Ежедневное общение с людьми сопровождается разнообразными эмоциями. Как часто невзначай сказанное или, наоборот, не сказанное вовремя слово, неправильно истолкованный поступок приводят к конфликтам, вызывают стресс за стрессом, становятся причиной различных заболеваний. Появляется психоэмоциональное напряжение, и формируются патологические состояния в различных органах и системах.
Новый взгляд на депрессию
Слово «депрессия», к сожалению, последнее время постоянно на слуху. Заболевание это стало слишком распространенным и даже модным. Знакомые и незнакомые люди все чаще хватаются за голову со словами «ах, у меня депрессия», объясняя этим серьезным психическим расстройством свое дурное настроение или нежелание общаться.
Cтрессу — бой!
Мы все подвержены влиянию различных факторов стресса. Но невозможно предугадать заранее, как отдельный человек — и отдельный организм — отреагирует на них. Сила стресса, вызываемого схожими ситуациями у разных людей, во многом зависит от индивидуальных особенностей каждого: физического здоровья, представления о себе самом, устойчивости к внешним воздействиям, воспитания, образования, привычного образа мышления, количества обязанностей, перемен или ударов в жизни.
Когда стресс становится опасным
В последнее время в СМИ часто говорят о стрессе. Твердят про каждодневную его угрозу. Подчас даже кажется, будто проблема надуманна. Будто опасений серьезных вызывать она не может, и вообще в современном мире состояние стресса скорее норма, чем отклонение. Как же обстоят дела на самом деле?
Нет счастья, равного спокойствию
Эти слова принадлежат одному из великих индийских мудрецов — Сиддхартхе Гаутаме, или Будде. И правда, даже состояние легкой тревоги делает тусклой былую радость от любимых занятий и общения с дорогими людьми. «Дневная доза в 2,5 грамма омега-3 может сократить симптомы тревожности примерно на 20%» — такую надежду подают результаты нового исследования Государственного Университета Огайо.
Депрессия приводит к маразму
Давно известно, что во всем мире женщины страдают от депрессии вдвое чаще, чем мужчины. Недавнее исследование ученых из центра Baycrest Aging в Торонто выявило, что это заболевание увеличивает риск развития старческого слабоумия. В рамках своего выступления на конференции в Торонто, посвященной проблемам здоровья в пожилом возрасте, клинический психолог Насрин Кхатри заявила, что приступы депрессии могут в два раза повышать риск развития болезни Альцгеймера, которая признана одной самых распространенных причин старческого слабоумия.
Жизнь без сна
Последствия «Вам и не снились». В наше время многие люди испытывают колоссальные проблемы со сном. Вместо положенных 8 часов в сутки, мы спим в среднем от 5 с половиной до 7 часов. На что в итоге может повлиять «тотальный недосып»? В США не так давно один авиадиспетчер был отстранен от работы за то, что заснул на рабочем месте, оставив самолет, круживший над аэродромом, в течение шестнадцати минут без единого координатора в контрольно-диспетчерском пункте.